[Ajeng]

	Osteoarthritis adalah salah satu jenis dari keluarga besar penyakit arthritis yang paling sering terjadi. Sering juga disebut degeneratif osteoarthritis atau hipertropic OA. OA merupakan radang sendi yang bersifat kronis dan progresif disertai kerusakan tulang rawan sendi berupa integrasi (pecah) dan perlunakan progresif permukaan sendi dengan pertumbuhan tulang rawan sendi (osteofit) di tepi tulang. Penyakit ini bisa tanpa gejala, artinya walaupun menurut hasil X-ray hampir 70% manula berusia lebih dari 70 tahun dideteksi mendderita penyakit ini, tetapi hanya setengahnya mengeluh, sedangkan selebihnya normal. Berikut ini tanda-tanda serangan OA: * Persendian terasa kaku dan nyeri apabila digerakkan * Adanya pembengkakan/peradangan pada persendian * Kelelahan yang menyertai rasa sakit pada persendian. * Kesulitan menggunakan persendian. * Bunyi pada setiap persendian. * Perubahan bentuk tulang. Osteoarthritis biasanya terjadi pada: * Wanita. * Usia di atas 50 tahun. * Mengalami kegemukan. * Memiliki riwayat immobilisasi. * Memiliki riwayat trauma atau radang di persendian sebelumnya. * Adanya stres pada sendi yang berkepanjangan, misalnya pada olahrgawan. * Adanya kristal pada cairan sendi atau tulang. * Neurophaty perifer. * Faktor ras, keturunan dan metabolik. Penyakit ini dapat dicegah/dihindari sedini mungkin. Caranya: * Menjaga berat badan * Olah raga yang tidak banyak menggunakan persendian * Aktifitas olah raga sesuai kebutuhan * Menghindari perlukaan pada persendian * Minum suplemen sendi * Mengonsumsi makanan sehat * Memilih alas kaki yang tepat dan nyaman * Lakukan relaksasi dengan berbagai teknik * Hindari gerakan yang meregangkan sendi jari tangan * Jika ada deformitas pada lutut, misalnya kaki berbentuk O, jangan dibiarkan karena hal tersebut akan menyebabkan tekanan yag tidak merata pada semua permukaan tulang. Untuk mengatasinya, cobalah ramuan tradisional berikut ini: Bahan: * 10 lembar daun sirsak * 1 genggam kacang hijau * Gula aren secukupnya * 4 gelas air (800 cc) Cara membuat: * · Cuci daun sirsak dan kacang hijau hingga bersih. * · Rebus dengan 4 gelas air, tunggu hingga mendidih dan kacang hijau benar-benar matang (pecah). * · Jika air rebusan sudah tersisa 2 gelas, tambahkan gula aren. * · Angkat dan dinginkan. * · Minum ramuan ini layaknya minuman harian secara rutin, hingga nyeri pada tulang persendian yang biasanya terasa ketika bangun tidur hilang. Short URL: