Quote from: Original Posted By Untuk Tidur Menyamping
letakkan bantal di kepala dan di antara kedua lutut. Bila perlu, tambahkan gulungan handuk di bawah pinggang. Cara ini akan membantu meredakan ketegangan pada sendi tulang belakang dan mempertahankan kontur normal tulang.
Ilustrasi
Original Posted By Untuk Tidur Terlentang
Pertahankan kontur normal tulang belakang dan buat lutut kita lebih nyaman dengan cara menaruh bantal di kepala dan di bawah lutut kita. Tambahkan juga gulungan handuk pada punggung bagian bawah jika perlu.Ilustrasi
Original Posted By Untuk Tidur Telungkup
Taruh bantal di bawah panggul kita dan bila perlu tambahkan gulungan handuk di pergelangan kaki atau dekat mata kaki. Metode ini sangat baik untuk meredam rasa sakit bagi orang yang mengalami pembengkakan pada bantalan tulang belakang.
Ilustrasi
Original Posted By Untuk Tidur Berubah-ubah
Tingkatkan kesehatan kontur tulang belakang kita seoptimal mungkin dengan cara memperbaiki posisi bantal yang disesuaikan dengan posisi awal tidur setiap kali kita terjaga.
Ilustrasi
Digabung aja sob
Original Posted By Tip Utama
Kita cukup menggunakan satu bantal saja untuk menyangga kepala dan leher. Kecuali untuk orang yang memiliki kebiasaan tidur telungkup, hindarilah menyangga kepala dengan bantal. Kondisi ini akan membuat tulang belakang menjadi tegang.
LinkCode:
SUMBER
http://female.kompas.com/read/xml/2010/07/09/10440198/Atur.Posisi.Bantal.Agar.Makin.Lelap-4
Original Posted By Pertanyaan Original Posted By ben0zz123 ►loh sob? tidur dgn bantal dibawah pinggul itu malah menyebabkan hollow back ato tulang punggung bengkok ke dalam.
pajang di pekiwan sob
pd dsrnya postur tlg blkng agak sdkt condong kedpn dibanding area bahu...penambahan bantal dibwh dgn mksd mempertahankan struktur tsb tp prlu diingat utk ketebalan bantalnya lbh tipis dibanding yg dipake utk kpla sob
smoga jls..CMIIW
Original Posted By Budayakan
1. Comment
2. Rate
3. Berbagi
4. Yg lbh disimpen aja bt rumah Seandainya Harap maklumi..sy cm mau berbagi info yg bs bermanfaat bt smua
Original Posted By Monggo Dicek artikel bermanfaat lain
Original by agan Code:
leehongkyun
http://www.kaskus.co.id/member.php?u=592554
Code:
7 Langkah Mudah Cegah Osteoporosis Sejak Dini
http://medicalera.com/info_answer.php?thread=15467
Code:
Skizofrenia dan Fenomena Nabi Palsu [BACA DULU SEBELUM BILANG SESAT!! INI ILMIAH]
http://www.medicalera.com/info_answer.php?thread=15747
Original Posted By Yg Laen
Joke
Code:
Cara Mudah Menjelaskan Making Love Ke Anak
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5268624
Code:
Orang Ini Di Tawarin LunaMaya sob
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5126787
Code:
Ga Kebayang Kl di JKT ada Yg Ky Gini
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5153014
Code:
Teriakan Hati Kami**Girls Wajib Masuk**
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4765225
Code:
Saat Photografer Jd Objek Foto
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4511042
Code:
Meramal Pribadi Orang Dgn Cara Yg Unik & Mudah
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4880097
Code:
[PIC]Calon2 Penjahat
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5039687
Tips
Code:
Hati2 Kalo Ce Agan Dah Ngomong Ini!!!
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5192420
Code:
Cara Hilangkan Gatal Akibat Ulat Bulu
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=256777843#post256777843
Code:
Tips Mengatur Posisi Bantal u/ Tidur Berkualitas
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4647729
Otomotif
Code:
Konsep Terbaru Truck Volvo
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5897135
Code:
Communicar, Mobil Tandem??
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5386285
Code:
Next Generation Of Hammer
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4993026
Fakta/Info
Code:
Pusat Penelitian Laut di Kuta Bali
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5862334
Code:
Desain Rumah2 Portable
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5885482
Code:
Manfaat Waktu Sholat Dlm Pengobatan Cina
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5592581
Code:
Mitos Penularan Flu Yg Ga Benar
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4950068
Code:
Fakta Mengenai Merokok
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5285133
Code:
Pantes Aja Kaskus OverPosting
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5183260
Code:
Serangga Purba Yg Hidup Hanya 3Jam
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5150549
Code:
Fakta Kiamat 2012
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=5119402
Code:
10Akibat Kurang Tidur **Cekidot**
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4775025
Code:
Fakta (Ga) Penting
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=256209077
Code:
Indonesia Termasuk 10 Danau Terdalam Didunia
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4881438
Code:
Charge HP Lewat Sepatu
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4810580
Art
Code:
Puzzle 3D Keren Bt Calon Dokter Otak
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4560674
Code:
11 Meja Kopi MahaKarya Seni
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4559092
Code:
10 Design Tas Laptop Unik
http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=4546299
Original Source